2010-09-12

1. trailrun @jognote 20.2km 1:59:30 朝ラン20km、7時から走り始めたので太陽ギラギラ(*_*)ハセツネ前なのでペース走で心肺負荷上げたいところだけど、LSD気味に。今日も熱中症注意です。平均HR138bpm、月間累計110km。09:26 via Seesmic for Android
2. trailrun 朝顔の種が出来ました。種から育てて花が咲き、また種を残す。１サイクル出来て充実した夏でした。 #flower10:54 via twicca
3. trailrun 子供の靴掃除なう。靴をジャブジャブ洗うのは楽しい～♪11:07 via Seesmic for Android
4. trailrun @fujiwarajiHRK 400粒もすごいなー。植物育てるのって楽しいよね！ 大人になって改めて感じるわ。11:32 via Seesmic for Android in reply to fujiwarajiHRK
5. trailrun @fujiwarajiHRK テスト頑張れー！ところで何のテストだ？f(^_^;11:47 via Seesmic for Android in reply to fujiwarajiHRK
6. trailrun 自宅近くの植物、ナツノアツサニモマケズ元気です。きっと辛いこともあるだろうに、それでも逞しい。14:02 via twicca
7. trailrun 葉とのコントラストがいいですね！すぐ逃げちゃうのでシャッターチャンス狙うのが難しそう。アゲハチョウはなかなか止まらないので蝶難しいです。。。RT@Zipang_Club: - なかなか、蜂の画像っうのも面白いですね。14:10 via Seesmic for Android
8. trailrun おめでとうございます！私はトレラン中も指輪はめてます。喧嘩中以外はずっとですw人によるかもしれませんね。 RT@kyow_tw: 昨日、式をあげてハレて指輪をしはじめたんだけど違和感ありあり。ランニングの時って外すものなのかな？山は転んだときに曲がりそうだし14:27 via Seesmic for Android
9. trailrun @tokolife そんな機会はそうそう無いですけどねっ。外すのに深い意味はないです。それに 、気付かれもしません(苦笑)15:00 via Seesmic for Android in reply to tokolife
10. trailrun 図書館なう。子供絵本と一緒に自分の本も衝動借り。「元素の基本と仕組み」「宇宙論の基本と仕組み」秀和システムの本は分かりやすくて好き。 17:40 via Seesmic for Android
11. trailrun 明日は保育園で誕生月の会があるので、会社を午前休。お祝いして、カメラマンしてから出社します。あと、朝ラン20km走りたいのでもう寝ます。お休みなさい(^o^)/♪ #papajp#kodomo22:45 via Seesmic for Android

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